スピルリナ ユーグレナ クロレラ 比較、違いは何でしょうか?

 

ひと昔前はクロレラが健康に良いといわれていましたが

最近はスピルリナとかユーグレナとかが身体に良いと聞きます。

違いは一体なんでしょうか?比較して見ましょう。

 

 

スピルリナ ユーグレナ クロレラ 見た目 の違い

先ずは見た目の違いから、、

スピルリナは藍緑色の螺旋状の藍藻類

ユーグレナはミドリムシ別名

緑色の紡錘形の鞭毛を持つ虫と植物の両方の特性を持つ不思議な生物

クロレラは黄緑色の緑藻類で球体をしています。

 

また、大きさも桁違いで

スピルリナは0.3~0.5mm

ユーグレナは0.03~0.05mm

クロレラは0,002~0.01mm

 

です。

 

 

スピルリナ ユーグレナ クロレラ 消化吸収 の違い

消化吸収率もかなりのの差が見られます。

スピルリナは95%以上

ユーグレナは93.1%

クロレラは65%と

 

スピルリナ、ユーグレナが非常に高い吸収率を示している事がわかります。

スピルリナは細胞壁が薄く、ユーグレナはそもそも細胞壁が無い為

消化吸収率が高い特性を持っています。

 

 

スピルリナ ユーグレナ クロレラ 栄養素 の比較

では、それぞれの栄養素の特徴を比較して見ます。

スピルリナは全ての必須アミノ酸を含みビタミンミネラル等

栄養バランスが良く、抗酸化作用が強いのが特徴です。

ユーグレナも栄養バランスが優れていて、DHA、EPAを多く含んでいます。

クロレラも栄養バランスが良いですが比較的吸収率が低いです。

 

 

スピルリナ ユーグレナ クロレラ 価格 の比較

Amazonでの各価格で比較して見ます。

スピルリナ

550~3000円程度

ユーグレナ

2100~7000円程度

クロレラ

1000~15000円

 

スピルリナは比較的安く

クロレラはピンからキリまで

ユーグレナが中間の価格帯のイメージです。